長引く不眠症の危険性は何ですか

  不眠症(特に慢性不眠症)の人は、不注意などの症状が出やすいです。 刺激に過剰に反応し、簡単に気性を失います。 倦怠感と脱力感、一日中エネルギー不足、および作業能力への影響。 研究によると、不眠症は心血管疾患、高血圧、糖尿病、とりわけ血糖コントロールと関連していることが示されています。 短期的な不眠症は、環境の変化やストレス、試験や出張、仕事の緊張、精神的苦痛などの身体的な病気によって引き起こされることが多いです。

  長期不眠症(慢性不眠症)は、主に短期的な不眠症によって形成され、慢性的な不眠症の重要な理由は悪い睡眠習慣であり、多くの人々は毎日8時間の睡眠がない、つまり十分な睡眠がないと考えており、ベッドに横たわるように強制しますが、長く横になるほど、睡眠が悪くなります。 夜はよく眠れず、日中にそれを補わなければならない、または夜に早く起きる必要があると考える人もいますが、彼らの睡眠はますます悪化しています。 多くの人が不眠症を患っており、不眠症の感覚は非常に強く、夜になるとすぐに心配し始め、時間が経つにつれて、眠れないというこの心配は彼の睡眠に深く影響し、彼が心配すればするほど、彼は眠れなくなり、夜中に不眠症の人が増え、目が覚めたときに行う最も一般的な行動は時計を見ることです、それは何時ですか、見れば見るほど、緊張し、見れば見るほど眠れません。

  「よく眠れない」「精神が悪い」「空いているときはベッドに横たわる」「寝る時間になると全然眠くない」「休息のために寝る」「日中は活動が足りない」「睡眠の必要性が減る」と考える人もおり、高齢者の場合、活動量の減少が不眠症の原因の一つになることが多いです。 したがって、私たちは睡眠衛生に注意を払い、良い睡眠習慣を身につけ、定期的に起きて、早く寝ることを避け、時には遅く寝ることを避け、睡眠時間中に長時間ベッドに横たわるだけで、不快感を感じるだけでなく、身体の健康にも影響を与え、治療のために病院に行く必要があります、睡眠衛生の原則を教えるための非薬物治療、リラクゼーション治療、行動または心理的治療、これらの悪い睡眠習慣を見つけて修正し、良い効果があり、必要に応じて、医師の指導の下で睡眠薬を服用することができます上記は、私たちの病院の権威ある専門家です。 不眠症が長引くとどのような危険性がありますか? . あなたの家族の幸せのために、より幸せな生活と仕事のために、あなたは時間内に治療されなければなりません高品質の模造時計。